Popis
1. Vyplnění dotazníku (cca 100 otázek) - zasílám emailem, messengerem nebo je možné stáhnout na stránce.
2. Krevní testy (kompletní seznam - cena 3500-5000 Kč v závislosti na laboratoři, nekompletní seznam - závisí na konkrétní osobě a cílech) - seznam zasílám emailem, messengerem nebo je možné stáhnout na stránce.
3. Vyplnění stravovacího deníku po dobu 5-7 dnů (ručně, mobilní aplikací např. FatSecret).
4. Na základě výsledků testů, informací z deníku stravování a dotazníku klienta popisuji a vysvětluji, v jakém stavu se nachází organismus, jaké kroky je třeba podniknout v souladu s přáními a cíli klienta.
5. Sestavuji stravovací plán (menu, potraviny, recepty).
6. Detailně popisuji příjem vitaminů, minerálů a doplňků stravy.
7. Objednávám nebo poskytuji doporučení, kde lze zakoupit doplňky a vitamíny (některé lze zakoupit přímo na webové stránce, spolupracuji s různými firmami, nabízím slevy).
8. Každý den jsem k dispozici v aplikaci Telegram, odpovídám na otázky a poskytuji podporu.
9. Pravidelný videohovor nebo osobní setkání jednou týdně s shrnutím aktuální situace.
10. Na konci měsíce probíráme dosažené výsledky a plánujeme budoucí kroky.
1. Заполнение анкеты (около 100 вопросов) - высылаю на э-майл, месенджер или можно скачать на сайте.
2. Сдача анализов (полный список - цена 3500-5000 крон в зависимости от лаборатории, неполный список - зависит от конкретного человека и целей) - список высылаю на э-майл, месенджер или можно скачать на сайте
3. Заполнение дневника питания 5-7 дней (можно от руки, можно на телефоне, можно в приложении например FatSecret)
4. По результатам исследований, информации из дневника питания и анкеты клиента, я описываю и объясняю, в каком состоянии находится организм, какие действия необходимо сделать исходя из пожеланий и целей клиента.
5. Составляю рацион питания (меню, продукты, рецепты)
6. Расписываю прием витаминов и минералов, биологически активных добавок.
7. Заказываю или даю рекомендации где можно заказать добавки и витомины (некоторые можно купить прямо на сайте, сотрудничаю с разными фирмами, есть дисконты)
8. Каждый день на связи в телеграм, отвечаю на вопросы, поддержка.
9. Видео-созвон или offline встреча 1 раз в неделю с подведением мини итогов.
10. В конце месяца подведение итогов и построение планов на будущее.